Moren min røyker, jeg vil hun skal slutte.

Hei!

Jeg skjønner godt at du vil at moen din skal slutte å røyke, og hun vet sikkert det selv også, siden det å røyke er veldig skadelig for helsa. Dessverre er nikotinet i røyken så avhengighetsskapende at mange ikke klarer å slutte selv om de vil.

Samtidig er det ikke du som skal få henne til å slutte, det er ene og alene hennes ansvar. Bor du sammen med søsken og en pappa er det bra om du også har støtte hos dem. Mamma må slutte for egen del, ikke bare fordi andre vil det. Hun må finne motivasjon til å slutte, for det er avgjørende for å klare det.

Så forsøk å bruke mindre tid på å finne måter å få henne til å slutte på. Hun vet at du ikke liker det, og jeg er sikker på at hun har lyst å slutte, men synes det er vanskelig. Og slik er det med mange ting og uvaner vi mennesker har. Men du kan jo la henne lese artikkelen om tips for å slutte å røyke? Så skal du ser at hun en dag finner ut at det er på tide å slutte.

Kanskje er hun redd for abstinenser, og at hun kommer til å bli sur og gretten en perioden mens kroppen vender seg av med nikotinet? Hun kan bruke nikotinlegemidler for å dempe abstinensplagene, men jeg vil ikke råde deg til å kjøpe de for henne, for det er viktig at hun får god veiledning på apoteket til å finne riktig type og hvordan bruke de riktig, for at de skal funke.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke med noen når en føler seg oppgitt og går med ønsker om å endre på noen som ikke gjør som du vil.

Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å overlate ansvaret for dette til mamma og unngå å bruke for mye tid og krefter på noe du ikke kan gjøre noe med.

Og snakk med pappa, bestemor, onkel eller en annen du føler deg trygg på om de bekymringene du har om hva som kan skje med mamma om hun ikke slutter å røyke. Slike bekymringer er vonde og kan gjøre en skikkelig trist, lei og sliten. Da hjelper det å få litt støtte og trøst hos en voksen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet