Hvordan unngå å bli så rød i ansiktet?
Jente, 16
Hei, jeg sliter med at jeg blir så sykt rød i ansiktet når jeg jogger. Jeg har ikke så veldig bra kondis, men jeg blir ofte fortere veldig rød i ansiktet enn jeg blir sliten. Og det får meg til å se mye mer sliten ut enn det jeg egt er, som jeg syntes er veldig flaut hvis jeg løper med noen andre eller i gymtimen. Vil dette bli med bedre jo bedre kondis jeg får, eller er det bare sånn jeg er?
Svar
Hei!
Det kan være ulike grunner til dette. Det er helt normalt å bli rød i ansiktet når du trener. Det er allikevel mer vanlig å oppleve dette i puberteten på grunn av hormoner og det vil derfor vanligvis gi seg når puberteten er over.
Det er vanskelig å si helt sikkert hvorfor du plages med mye rødhet uten å ha sett deg.
Fastlegen kan gi deg råd som er tilpasset deg og vurdere om det er en hudlidelse som trenger behandling.
Her er noen generelle råd til hva du kan prøve for å unngå rødhet i ansiktet:
- Bruk en hudkrem som er beregnet på rødmusset hud og bruke gode renseprodukter
- Tren uten sminke, spesielt foundation/ pudder
- Unngå for mye sol. Bruk av solkrem hele året kan også hjelpe noe. Spør på apoteket hvilken krem de anbefaler for din hud.
- Det kan hjelpe å unngå sterkt krydret mat
- Bruk kuldekrem i kulden
- Unngå koffein
- Bruk lette klær med naturlige stoffer som for eksempel bomull som puster bedre
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.7.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål