Hvorfor blir jeg rød i ansikt når jeg trener?

Hei!

Det kan være ulike årsaker til at du opplever å bli rød i ansiktet. Når du trene er det naturlig å bli rød. Det er vanlig å oppleve dette i puberteten på grunn av hormoner og det vil derfor vanligvis gi seg når puberteten er over.

Det er vanskelig å si hvorfor du plages med dette uten å se deg og vite noe mer.
Dersom du vil ha en grundigere vurdering vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din. Fastlegen kan gi deg råd som er tilpasset deg og vurdere om det er en hudlidelse som trenger behandling.

Jeg kan gi deg generelle råd om hva du kan gjøre for å unngå å bli varm og dermed bli rød i ansiktet.

For å unngå å bli varm i ansiktet kan det være lurt å bruke hudkrem som er beregnet på rødmusset hud og bruke gode renseprodukter. Bruk av solkrem hele året kan også hjelpe noe. Spør på apoteket hvilken krem de anbefaler for din hud.

Det kan hjelpe å unngå sterkt krydret mat, unngå for mye sol, bruke kuldekrem i kulden, unngå koffein, noen reagerer også på melkeprodukter. Bruk lette klær med naturlige stoffer som for eksempel bomull.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no