Hva kan jeg gjøre for å slutte å velge løgn som den enkleste utvei?

Hei

Å fortelle en løgn er et interessant fenomen som jeg er ganske sikker på at alle har erfaring med.

Det er mange grunner til at mennesker lyver. De lyver for å dempe skam eller unngå flauser. Noen lyver for å overdrive egen suksess, mens andre lyver for å skjule noe de har gjort galt.

Å lyve om at du har vært på steder du ikke har vært, eller andre ting, kan for eksempel handle om at du ønsker å fremstå mer spennende.

Når du opplever at du lyver om alt, kan det bli mye å holde styr på etter hvert, med tanke på å huske hva du sa til hvem, når og hvor. Det kan i verste fall gi deg tankekjør og en opplevelse av angst.

Å lyve er noe som kan ødelegge din integritet. Integritet handler mye om å handle på måter som er i pakt med dine egne idealer.

At du ønsker å slutte å lyve, er et godt skritt på vei til å være mer tro mot deg selv.

For å være mer litt mer autentisk, ærlig og åpen, vil det kreve at du utvikler en større aksept for deg selv. At du tenker du ikke trenger å gjøre deg mer interessant eller spennende, da du er bra nok som du er.

For å hjelpe deg selv kan du begynne med å spørre deg selv hva grunnen er til at du lyver. Hva oppnår du ved det?

Spør deg selv hva du kan gjøre for å unngå å lyve? Hva trenger du for å fortelle sannheten?

Her gjelder det å være ærlig med seg selv. Husk da at det ikke er noe galt med deg om du ikke liker svarene du finner hos deg selv.

Dette er spørsmål som kan gi deg større innsikt i hva det handler om for deg. Det gjør det lettere å få øye på hvordan du kan komme deg ut av det.

Har du en venn du er fortrolig med kan du gjerne be om hjelp. Når du er åpen om hva du strever med, er det lettere for deg å unngå denne dårlige vanen. Da kan du få støtte og hjelp av en venn.

Alternativt kan du oppsøke fagpersoner du kan snakke med. Det finner du på helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog.

Her trenger du ingen avtale for å møte opp. Du finner åpningstider på din kommunes hjemmeside.

På helsestasjon for ungdom vil du bli møtt av folk som tar deg på alvor og som vil ønske å hjelpe deg.

Ta gjerne en titt på artikkelen jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no