Lurer på om hun har helseangst.

Jente, 15

Hei. I 2020 hadde jeg en periode hvor jeg søkte mye på sykdommer og diagnoser. Så fort jeg kjente noe ubehag i kroppen så trodde jeg at jeg hadde en sykdom. Jeg brukte mye tid på å søke og bekymre meg. Etter det hadde jeg en lang periode uten å søke opp eller bekymre meg for disse tingene. Men nå, de siste to månedene har jeg søkt ekstremt mye igjen! Jeg søker hver dag og bruker som regel 5-20 min om dagen på og søke, men bekymrer meg mer. Jeg har en liste på telefonen over sykdommer jeg tror jeg har. Hvis jeg kunne velge hadde jeg vært hos fastlegen sikkert to ganger i uka. Men nå i det siste har jeg begynt å tenke at jeg kanskje har helseangst, har søkt det opp, og det står at de med helseangst kjekker seg selv fysisk for og vite at alt er bra. Jeg har ikke gjort det før, men for ca to dager siden satt jeg uten å tenke meg om og kjente i armhulen etter kuler. Har jeg helseangst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Vi på ung.no setter ikke diagnoser, så jeg kan ikke si deg om du har denne diagnosen eller ikke.

Helseangst innebærer en overdreven frykt for å dø og/eller få en kronisk invalidiserende lidelse. Et vanlig trekk ved helseangst er at man ikke får beroligelse til tross for at leger og andre med kompetanse sier at ingenting er farlig. Å snakke med leger og oppsøke helsehjelp for tenkte fysiske plager vil dessverre kunne nære usikkerheten din ytterligere og ikke hjelpe deg på sikt, kun midlertidig.

Mennesker som strever med helseangst har en tendens til å vende oppmerksomheten overdrevent mye innover og behandle all informasjon som viktig. Jo mer vi vender fokuset vårt mot noe vi tror er farlig, jo sterkere vil symptomet oppleves for oss grunnet at det er der oppmerksomheten vår er. Ofte kan vi ha vondter og følelser i kroppen som ikke betyr noen ting og uten at det signaliserer fare.

Det er god behandling å få for helseangst og jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å håndtere frykten din. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss her.

Fastlegen din kan også henvise deg videre til noen du kan snakke med. Det er viktig at fastlegen din vet at du er engstelig og redd.

Jeg ønsker deg alt godt. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 29.11.2021