Opplever helseangst. Ønsker råd.

Jente, 17

Hei! Jeg har problem ved at når jeg kjenner jeg får vondt eller at det verker en plass på kroppen (feks. Bena) eller om jeg får ulike utslett osv. blir jeg veldig stresset og begynner å overtenke alt.. jeg googler hva smertene kan vere og da kommer det ofte opp ting om kreft og symptomer på kreft og blodpropp osv. Jeg vet at jeg ikke burde google smerter, men jeg blir veldig stresset spesielt om jeg kjenner meg igjen i noen av symtomene på de ulike tingene… jeg vet at det mest sannsynlig ikke er noen av de tingene men samtidig tenker jeg at det kanskje kan vere det… ofte om kveldene får jeg ganske vondt i bena og det skjennes ut som at det er noe som strekker.. dette gjelder i hele benet fra leggen til låret, og det stresser meg hver gang fordi jeg er redd for at det er noe alvorlig galt noe det sikkert ikke er. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg håper dere har noen gode råd..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig vondt å oppleve helseangst og det er synd å høre at du har det vanskelig.

Helseangst innebærer en overdreven frykt for å dø og/eller få en kronisk invalidiserende lidelse. Et vanlig trekk ved helseangst er at man ikke får beroligelse til tross for at leger og andre med kompetanse sier at ingenting er farlig. Å snakke med leger og oppsøke helsehjelp for tenkte fysiske plager vil dessverre kunne nære usikkerheten din ytterligere og ikke hjelpe deg på sikt, kun midlertidig.

Mennesker som strever med helseangst har en tendens til å vende oppmerksomheten overdrevent mye innover og behandle all informasjon som viktig. Jo mer vi vender fokuset vårt mot noe vi tror er farlig, jo sterkere vil symptomet oppleves for oss grunnet at det er der oppmerksomheten vår er. Ofte kan vi ha vondter og følelser i kroppen som ikke betyr noen ting og uten at det signaliserer fare.

Det er god behandling å få for helseangst og jeg tenker det er viktig at du får hjel til å håndtere frykten din. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss her.

Fastlegen din kan også henvise deg videre til noen du kan snakke med. Det er viktig at fastlegen din vet at du er engstelig og redd.

Jeg vil ellers råde deg til å unngå googling. Når man googler vil man alltid finne noe man bli veldig bekymret for.

Jeg ønsker deg alt godt. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 7.11.2021

Oppdatert: 7.11.2021