Strever med helseangst.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig vondt å oppleve helseangst og det er synd å høre at du har det vanskelig.

Helseangst innebærer en overdreven frykt for å dø og/eller få en kronisk invalidiserende lidelse. Et vanlig trekk ved helseangst er at man ikke får beroligelse til tross for at leger og andre med kompetanse sier at ingenting er farlig. Å snakke med leger og oppsøke helsehjelp for tenkte fysiske plager vil dessverre kunne nære usikkerheten din ytterligere og ikke hjelpe deg på sikt, kun midlertidig.

Mennesker som strever med helseangst har en tendens til å vende oppmerksomheten overdrevent mye innover og behandle all informasjon som viktig. Jo mer vi vender fokuset vårt mot noe vi tror er farlig, jo sterkere vil symptomet oppleves for oss grunnet at det er der oppmerksomheten vår er. Ofte kan vi ha vondter og følelser i kroppen som ikke betyr noen ting og uten at det signaliserer fare.

Det er god behandling å få for helseangst og jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å håndtere frykten din. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss her.

Fastlegen din kan også henvise deg videre til noen du kan snakke med. Det er viktig at fastlegen din vet at du er engstelig og redd.

Jeg ønsker deg alt godt. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no