Vil ha en kjæreste.

Gutt, 20

Hei! Vet ikke om dette er riktig tema men prøver. Jeg er 20 år og sliter eget ganske mye med meg selv. Jeg er mye alene og trives ikke i eget selskap, jeg har aldri hatt kjæreste eller vært i et forhold, og det hjemsøker meg, jeg er veldig mye alene og har ikke lappen, her jeg bor er det dårlig med kollektiv så kommer meg ikke så mye ut å er redd for å måtte være mye alene, det jeg drømmer om er å finne en jente å dele livet med, det å være to om ting og dele kjærligheten er det fineste og ser mye av det hos vennene mine og på filmer og serier, det er kjærlighet overalt og jeg har så lyst til å ha en jente å gi alt av kjærlighet til men sliter med å finne folk å bli kjent med. Jeg vil ikke leve alene! Er det normalt å være 20 år å aldri hatt sex, et forhold, første kyss å alt det fine der?? Jeg føler meg unormal som ikke har opplevd noe av dette i livet mitt:( Trenger råd, tips og hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan love deg at der er mange som deg og helt normalt å ikke hatt kjæreste, kysset eller hatt sex når man er på din alder. Mange har hatt det men mange har også ikke hatt det.

Det er helt naturlig at du ønsker deg en kjæreste. Vi ønsker alle å ha en som bryr oss om oss, og er der for oss. Samtidig så tenker jeg at det ofte er sunt hvis man har det bra alene og trives i sitt eget selskap.

Når man tenker på at man savner å ha en kjæreste så kan det ta mye plass. Da kan man heller snu det til at man ønsker å ha det bedre alene. På veien mot dette så tenker jeg at det kan være en god hjelp i å øve opp selvtillit og selvfølelse. Se artikkel under gjeldende dette.

Jeg tenker også at for din del at det kan hjelpe at du snakker med noen om det. Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en god venn være til hjelp. Du kan også snakke med fastlegen din.

Hvordan ønsker du å ha livet ditt, og hvordan kan du komme deg dit? Tenk heller at det å ha kjæreste er en bonus, som senere kommer til å være en del av livet ditt, men ikke hele livet ditt.

Ha små del mål mot et større mål. Hovedmålet her kan være "å ha det bra alene", og et delmål kan være at man er med en venn og føler at det er nok. Eller ser en film alene og koser seg med at man slapper av og kan leve seg inn i den verdenen.

Her er et forslag til en øvelse du kan gjøre: lag to rundinger på ett ark: en skal hete livet mitt NÅ og den andre skal hete; livet jeg ØNSKER å ha.
Hvor stor plass skal du gi til:

- Søvn
- skole
-jobb
-aktivitet/trening
-kjæreste (i framtiden) eller bli kjent med noen du liker
-venner
-familie
-hobbier
-egentid
(annet?).

Hvis du synes noen av punktene er vanskelige å organisere, kan du vente med dette. Noen plasser kan være tomme. - Her kan du også komme med forslag til hvordan du ønsker å gjøre det videre.

Målet med øvelsen er at du skal få en oversikt over livet ditt slik du har det nå, og slik du ønsker å ha det.

Jeg tenker at du i starten kan velge kanskje tre områder som du vil forbedre. Å være med venner for eksempel, gjøre en aktivitet som du liker og å bli mer kjent med seg selv er forslag fra min side.

Målet med denne øvelsen er at du selv aktivt bygger opp livet ditt slik du ønsker å ha det. At man har det bra uten en kjæreste, kan også gjøre at man senere får det givende og fint med en kjæreste.

Husk at du skal være din beste venn, og vær god mot deg selv.

Har noen artikler som kan hjelpe deg med det du lurer på. Anbefaler deg å lese disse. De ligger under svaret.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.3.2023