Hvordan kan vi stoppe med selvskading?

Hei!

Så bra at du har fått din bestevenn til å åpne seg for deg om selvskadingen og hvorfor hun gjør. Kan hende hun har kjent på at du er den personen som best forstår henne siden du også selvskader deg.

For at dere skal kunne stoppe med det, må dere søke hjelp. En som selvskader gjør det ofte for å takle følelsesmessig smerte eller kaos. Hvis du skader deg selv, kan det å sette ord på følelsene kan være til god hjelp.

Kanskje er det de nærmeste du og din venn kan si noe til, eller kanskje kjennes det bedre å starte med å si noe til noen som ikke er så nære.

Det er i alle fall viktig å fortelle om det til en voksen dere er trygge på. En lærer, helsesykepleier eller miljøarbeider kan være noen å prate med.

Det fine er på en måte at dere kan gjøre dette sammen.

Samtaler og noe behandling kan igangsettes hos helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller hos fastlege. Det kan også være aktuelt å henvise til BUP.

Ønsker deg/dere alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no