Jeg har det ikke bra. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss på for å finne ut hvordan du kan få det bedre både mentalt og i hverdagen nå som du er forelsket. Det er flott å være forelsket og en forelskelse kan være positivt både for den mentale helsen, hvordan man har det sånn ellers på skolen og i hverdagen. Det kommer selvfølgelig også an på om han du er forelsket i gir deg positiv innvirkning eller om han også er innblandet i noe kriminalitet noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å komme deg ut av det. Det første jeg vil oppfordre deg til er at du snakker med noen voksne du stoler på. Det kan for eksempel være dine foreldre (selv om du skriver at du har løyet til de, men de vil uansett støtte og være glad for at du er ærlig), læreren din, sosiallærer på skolen, treneren din (om du trener), en slektning, helsesykepleier på skolen, noen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det viktigste du gjør når du snakker med en voksen er at du prøver å være helt ærlig. Du kan for eksempel si noe som at "det jeg har sagt før stemmer ikke helt. Jeg har ikke venner og har gjort noe dumt" også kan du fortelle hva du har vært innblandet i. Det å være ærlig hjelper også på hvordan man føler seg og den mentale helsen. Og jo tidligere du snakker med noen jo større er sjansene for at du får det bedre, og at problemene ikke utvikler seg.

Du spør videre om hvordan kan du kan være i et forhold med denne gutten og gjøre han glad og samtidig jobbe med deg selv. Det er et stort spørsmål og jeg vet ikke om det finnes et godt svar på det. Det du må gjøre er å kjenne etter hva som er riktig for deg, om du selv ikke har det bra med det du syns er utfordrende så kan det være vanskelig å gjøre en kjærest glad. Og er det riktig eller skal du vente med å bli kjærest før du også har det bra med deg selv? Så her er det litt å tenke på, men prøv å føl hva som føles riktig ut for deg. Kanskje det er å først ordne opp med seg selv for så å se om du er klar for å være kjærest? Det er å sette egne grenser og da viser du også at du er klar når og om dere blir kjærester.

Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og jeg legger i tillegg ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd som du kan se om kan passe det du står i akkurat nå. Jeg legger også ved forslag på noen apper du kan teste ut om du syns de ser interessant ut. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no