Blir man sykere av å være hjemme, eller hvordan er det?

Hei!

Du er mye hjemme nå, da du har sagt opp jobben pga plager i føttene.

Først vil jeg si at hvis du har så mye plager at du må slutte i jobben, anbefaler jeg at du tar dette opp med fastlege (igjen). Man bør helst finne en årsak til plagene, og hvis ikke, bør du få hjelp til å finne en jobb du kan ha.

Du spør om man blir mer syk av å være hjemme. Dette er dessverre ikke så lett å svare kort på, for det med og smerter/plager er komplisert.

Men hvis man har en sykdom der man har utelukket at det er alvorlig, så handler det ofte om hvordan man takler det. Det kan gjelde dem med en livslang sykdom (som diabetes/gikt), og der man ikke finner årsaken. Sånn sett kan det være viktig om man er på jobb eller hjemme.

Fordi det fins en teori om at hvis man tenker mye på plagene sine, så blir smerten større. Da blir ikke smerten faktisk verre, men siden man fokuserer på den, kjenner hjernen smerten bedre, og vi oppfatter da som om vi har mer vondt.

Det er altså viktig hvordan man tenker OM smerten. Hvis man er engstelig ("jeg er redd det aldri går over"), kan man spenne seg mer, og FÅ mer vondt.

Men hvis man klarer å slappe av litt, selv med smerter (f eks tenke "jaja, det er litt vondt nå, men det går bra"), vil man ikke gi smerten så mye oppmerksomhet. Da kan hjernen "glemme" smerten litt, og smerten oppfattes mindre.

Mange opplever dette f eks med kvalme eller hodepine - hvis de klarer å gjøre noe kjekt selv om de er plaget, så kan man "glemme det litt". Hvis man sitter alene og ikke har noe annet å gjøre på, enn å kjenne på hvordan man har det, vil smertene ofte kjennes verre ut.

I tillegg vil man ofte bli i fysisk dårligere form hvis man har mindre å gjøre og er mindre aktiv. Og for de fleste sykdommer vil dårligere fysisk form påvirke sykdommen negativt.

Det med smerte er mer komplisert enn hva jeg kan forklare her. Og jeg vil på ingen måte si at smerte er "innbilt" eller at man kan "tenke seg bort" fra all smerte! Det kan man oftest ikke. Noen typer smerter er så vonde at man ikke klarer å ikke tenke på det, eller det hjelper ikke. Da må man få hjelp av lege (og det bør man uansett få).

Så når du spør om man kan bli sykere av å være hjemme, kan man kanskje svare ja.

Noen er så syke at de ikke kan jobbe, eller ikke jobbe fullt. Ofte hjelper det å ha noe å gjøre likevel - jobbe fullt, en deltidsjobb, et verv, noe frivillig, en fritidsaktivitet, eller noe å engasjere seg i. Det er viktig (og minsker smerte) hvis man opplever hverdagen som meningsfylt.

Så hvis man har en rest-arbeidsevne (kan jobbe deltid), er det lurt å bruke den.

Siden jeg ikke har undersøkt deg, kan jeg ikke si noe sikkert om dine plager, og hvordan hvile og ikke-jobb vil påvirke deg. Men dette er det viktig at du snakker med fastlegen din om!

Som du ser av det dessverre lange svaret mitt, er dette et komplisert felt.

Så oppsummert: Det kan gjøre smerten eller en sykdom verre, hvis man bare er hjemme og ikke er i jobb eller aktivitet. Det er ikke lurt eller sunt for kroppen å falle ut av arbeidslivet hvis man kan unngå det. Så jeg anbefaler sterkt at du går tilbake til fastlegen og ber om oppfølging av plagene, og hjelp til jobbsituasjonen din - hva du kan og ikke kan gjøre.

Masse lykke til, og jeg håper det ordner seg for deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no