Hvordan kan jeg slutte å røyke?

Jente, 14

Jeg er 14 år og er avhengig av å røyke, og å sjere meg selv. Hva skal jeg gjøre og hva må til for å havne på instu? Jeg har røykt siden midten av åttende klasse og det bare er då jævli godt, det gjør liksom alt så stille inni hode å nå klarer jeg ikkje å slutte. Jeg begynte nå nylig å kjere meg selv som en ting jeg kan bytte ut med røykinga, men nå gjør jeg begge deler. Jeg er livredd for at foreldrene mine skal finne at av det og sende meg på instu. Jeg vet at jeg kun er 14 og har null grunn til å røyke og drive med selvskading men live har bare våret generelt vanskelig i det siste, sånn på skolen og hjemme, jeg er diagnosert med adhd så det har jo noe med det å gjøre, men alle bare tror jeg er veldig lat. Grunnen til at jeg er redd for å havne på instu er fordi mangen av vennene mine er der for å ha røyker hasj og tatt mdma, og jeg gjør også det. Så viss jeg sier dette til en voksen kommer dei til å sende meg vekk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du funnet deg noen strategier som hjelper deg til å håndtere uro og tankekjør. Det er det som er med stategier - de har en funksjon en periode. Det høres for meg ut som du har lyst til å slutte og røyke og med å skade deg selv. Jeg syns det er veldig sundt og positivt at du forstår at det du holder på med er noe som kan eskalere hvis du ikke gjør noe med det.

Jeg forstår din frykt for å snakke med noen voksne og at du er redd for at du kommer på institusjon. Du kjenner jo noen som har gjort det og det ønsker ikke du . Jeg håper du våger å snakke med noen voksne du har rundt deg slik at du kan få hjelp. Det er ikke slik at det er automatikk i at du kommer på institusjon om du sier fra hvordan du har det og hva du strever med. Men jeg vil anbefale deg å si fra før din avhengighet utvikles mer.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull. God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 15.4.2024