Er det mulig å få hjelp av skolepsykolog?

Hei.

Så flottat du søker etter hjelp.

Dersom skolen din har en skolepsykolog tilgjengelig så tenker jeg at det er en god i de å avtale timer der.

Det kan være til god hjelp å få snakke med noen om det man bærer på i ensomhet.

Dersom skolen din ikke har skolepsykolog så kan du be om time hos helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut av om du trenger noe mer enn samtale. Helsesykepleier kan hjelpe deg videre. Tilbudet er svært forskjellig rundt om i kommunene, men helsesykepleier er en lovpålagt tjeneste å ha tilgjengelig på skolen.

Ta kontakt og fortell om det du strever med. Kanskje trenger du en time hos legen din eller en henvisning videre til psykiatrien. Støttesamtaler kan hjelpe mye for mange men dersom du trenger noe mer så må du altså be om henvisning videre.

- Søk hjelp og sett ord på det som er utfordrende og vanskelig så skal du se at du får den hjelpen som du trenger :)

Husk også at det er en del grunnleggende ting som du selv kan gjøre for å få det bedre. spis sunt og godt, tren/ vær i aktivitet litt hver dag og vær ute i frisk luft - bruk naturen og tilbring tid sammen med mennesker som du er trygg på.

Lykke til og ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.