Blir stresset når kjæresten min skal alene på byen

Gutt, 20

Hei Selv er jeg skjeldent på byen, men jeg har en kjæreste som er ute ca 2 ganger i månden. Jeg stoler 100% på henne, likevel kjenner jeg alltid på en rar følelse de dagene hun skal ut. Jeg er som regel kvalm hele dagen, klarer ikke få i meg mat å kaster opp av og til. Jeg har ingen grun til ikke å stole på henne, men har vært i et tidligere forhold hvor hun ble flørten når ho drakk. Jeg er selvfølgelig redd det samme skal skje med hun jeg er med nå. Jeg bruker mye tid på å sjekke hvor ho er, og kan bli skuffet/lei meg hvis hun har vært aktiv på snap f.eks uten å svare. Jeg kjenner på en slags følelse om at jeg mister kontrollen noe som gjør meg uggen og ødelegger dagene mine. Jeg lurer på om det er noe å gjøre med dette? Vi har snart vært sammen et år, og jeg vet hun kysset mange når hun dro ut før vi ble sammen. Vi har pratet om dette, og jeg har sagt jeg pleier å bli dårlig av å vite ho er ute, men jeg føler ikke det hjelper. Finnes det noe og gjøre med dette?

Svar

Hei!

Slik det høres ut kan du trenge hjelp til å håndtere denne rare og vonde følelsen du kjenner på, når kjæresten din er ute på byen.

Du har det ganske vondt da og kjenner deg veldig stresset. Det stresset du kjenner på gjør deg så kvalm at du kaster opp av og til. Det høres ikke bra ut.

Så hvordan håndtere stresset og hva kan hjelpe deg å tenke da?

Jeg tror det er viktig at du gir slipp på kontrollbehovet du har nå. Du må lære deg å stole på kjæresten din, ikke bare si at du stoler 100 % på henne, men også gjøre det i praksis.

Ikke bruk tid på å sjekke hvor kjæresten er, når hun er ute på byen. Det kan gjøre deg enda mer stresset, hvis du ser hun er aktiv på snap uten å svare deg.

Du må rett og slett øve deg på å gi slipp på kontrollen og stole på at hun er tro mot deg.

Et kjærlighetsforhold baserer seg på gjensidig tillit, og husk at du nok er "farget" av din tidligere kjæresten og hvordan du tenker rundt dette.

Din nåværende kjæresten er ikke sånn og har hun forsikret deg om at hun ikke flørter når hun har drukket, kan du stole på det.

Forsøk også å holde på med noen aktiviteter selv, når kjæresten din er på byen, slik at du får tankene over på noe annet.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 8.3.2026

Fikk du svar på det du lurte på?