Jeg sliter med å stole på kjæresten min. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg tenker at du virker veldig reflektert her til oss, på hva du tenker på og hva som skjer. Kjempe bra!

Når det gjelder sjalusi så er dette noe vi alle kan oppleve. Det er helt naturlig å kjenne litt på sjalusi og mistenksomhet i et forhold, eller at man opplever det etter erfaringer fra tidligere, eller i forholdet man er i nå. Noen har det som en del av sin personlighet; at de kan være litt sjalu eller redde for å miste partneren. Da kan de ofte trenge å jobbe litt med det for å få det bedre både i forholdet, og med seg selv. Andre ganger har man en kjæreste som oppfører seg på en måte som gjør at man blir usikker, og at man ikke har tillit til at partneren. Da er det viktig å snakke om dette.

Det sies ofte at kommunikasjon er nøkkelen i et forhold. Jeg tror det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere har det, og hva dere ønsker og forventere dere i forholdet.

Samtidig så tror jeg det er viktig å se framover også: Legg til rette for at dere begge skal ha det bra når han skal gjøre ting. For eksempel at du gjør en aktivitet du liker, er med venner, trener eller ser på film og koser deg hjemme. Distraher deg fra tankekjøret og angsten som kan komme, for da får du det mye bedre med deg selv også!

Jeg tror også at hvis du forteller om hvordan du har det og hva du opplever, så kommer du også til å få det bedre med deg selv. Hvordan du kan snakke med kjæresten om ting som plager deg i forholdet kan du lese om under. Det er også fint med å være realistisk med hva trenger dere å jobbe med, og hva ser du for løsninger?

Et forslag fra min side kan være at du prøver å tenke på at det gode dere deler når du blir stresset; hvorfor du liker han og han sier han liker deg. Hva er det som er bra i forholdet? Hva er det du gleder deg over?

Hva med å si til seg selv noen gode setninger: Jeg gjør så godt jeg kan. Jeg er mer enn bra nok. Kjæresten min liker meg for den jeg er. Jeg ønsker å stole på han når han sier ting til meg.

Å bygge opp selvtillit og selvfølelse kan være en god ting, samt være åpen med kjæresten din om redslene dine. Da kan han også forstå deg bedre, og kanskje også være det for deg.

Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.