Jeg har skikkelig trust issues. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår godt at dette er noe du tenker på. Jeg forstår at det er vanskelig å stole på en kjæreste, og at det kan være litt skummelt å åpne seg opp og bli glad i noen. Det kan være flere ting som gjør at du har det sånn, og det er vanskelig for meg å gi deg et sikkert råd om hvordan du kan håndtere dette. Jeg tenker det beste er om du spør deg selv: hva er det som gjør at jeg har det sånn? Er det noe jeg har opplevd tidligere som gjør at det er sånn? Er det noe han gjør? Eller er det noe annet?

Jeg tenker at trust issues kan ha noe med sjalusi å gjøre? Eller er det en redsel for noe, som å bli forlatt for eksempel? Under så har vi noen artikler som kan hjelpe deg.

Når man er glad i noen og bryr seg om dem, så er det alltid en risk for at ting ikke kan fungere. Man er modig når man tør å satse på kjærlighet, og når man tør å være med noen.

Når det gjelder trust issues. Det er helt naturlig å kjenne litt på sjalusi og mistenksomhet i et forhold, eller at man opplever det etter erfaringer fra tidligere, eller i forholdet man er i nå. Noen har det som en del av sin personlighet; at de kan være litt sjalu eller redde for å miste partneren. Da kan de ofte trenge å jobbe litt med det for å få det bedre både i forholdet, og med seg selv.

Fra min side så synes jeg det er kjempe fint at du ønsker å jobbe med deg selv når det gjelder trust issues.

Ved å bygge opp seg selv, så kan du også bygge opp tryggheten (fra din side) i forholdet. - Slik som å prøve å tenke på at det gode dere deler, at dere har valgt hverandre, hvorfor du liker han og han sier han liker deg. Hva er det som er bra i forholdet? Hva er det du gleder deg over? Hva trenger dere å jobbe med, og hva ser du for løsninger?

Hva med å si til seg selv noen gode setninger: Jeg gjør så godt jeg kan. Jeg er mer enn bra nok. Kjæresten min liker meg for den jeg er. Jeg ønsker å stole på han når han sier ting til meg.

Jeg tror også her at det kan hjelpe deg med å bygge opp selvtillit og selvfølelse (se artikler under) samt være åpen med kjæresten din om redslene dine. Da kan han også forstå deg bedre, og kanskje også være det for deg. Artikkelen om tankekjør kan også være god her, se under svaret.

Ofte så er det godt å snakke med noen om hvordan man har det slik at man ikke blir alene om tanker og følelser. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller kanskje en god venn.

Jeg tenker at det er lurt om du snakker med kjæresten din igjen. Hvordan du kan gå fram kan du lese om i artiklene under. Kanskje kan dere sammen kan finne noen måter som gjør at du kan føle deg tryggere på?

Forskjellige mennesker bringer fram forskjellige ting i oss, og selv om man deler lignende ting, så oppleves de på forskjellige måter. Dette tror jeg også er gjeldende at du er redd for å bli avvist, eller at han vil like noen andre. Det er alltid en risk, men det er alltid en mulighet for at dere kan fortsette å ha det fint også.

Utfordringer kan også dukke opp, og da får du håndtere det når det kommer, og i mellomtiden prøve å gjøre det beste du kan for at dere begge har det bra i forholdet, og at du har det bra.

Håper dette var til hjelp, og les artiklene under. Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.