Hvordan håndtere trust issues? Jeg vil slutte med det!

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss, og forteller hvordan du har det.

Det er ikke rart at erfaringer fra tidligere har satt spor. Det gjør noe med oss mennesker når vi opplever at vi ikke kan stole på noen.

Dette kan bidra til at vi leter etter små feil, eller blir (u)nødvenig såret, skuffet eller lei oss, hvis vi opplever at noen nær oss ikke var helt slik som vi trodde, eller at ting ikke var helt slik som vi hadde, eller de gav, inntrykk av.

Jeg forstår at du ble litt usikker, når det var noe som ikke helt var slik du trodde. Det forstår jeg gjorde det litt vanskelig. Noen ganger så hender det at vi ikke sier hele sannheten, av ulike grunner. Kanskje er det fordi vi ikke vet hva vi skal gjøre, si, vi er redd for å såre den andre, eller det blir lettest sånn.

Vi gjør alle feil. Forskjellen blir å kunne kjenne igjen, og vite hva som er en liten feil, og hva som er et stort svik. De med trust issues kan ha en liten utfordringe her. - Fordi alarmklokkene varsler litt uansett om det er en stor eller liten feil.

- Da tenker jeg at det kan være greit å realitets oppdatere seg litt.

Her kan - det å snakke med en fagperson, artiklene under, samt å stille seg disse refleksive spørsmålene - være til hjelp:

Når du er usikker spør deg selv:

Stemmer det han sier og det han gjør overrens?

Er han som vanlig mot meg?

Er det jeg som kjenner på spøkelset mitt?

Kan det være at han er glad i meg og vil meg vel?

Hvordan ønsker jeg å ha det med meg selv i mitt liv?

Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?

Er det noe annet enn det jeg trodde?

Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?

Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er han en god gutt som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med han.

Når det gjelder tanker som er vanskelige eller tankekjør så kan du lese om det her. Jeg tror også virus appen kan være til hjelp.

Jeg er sikker på at du kan få det bedre, og at du kan bygge opp tilliten din til han og i forholdet deres. Det er menneskelig å gjøre feil, og vi gjør alle det i blant.

Se på hva intensjonene hans er, hvordan han oppfører seg mot og med deg, og med andre, og hvordan hans verdier er. Det forteller mye om et menneske.

Sender deg en god klem! <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.