Jeg blir så fort sjalu, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Når det gjelder sjalusi så er dette noe vi alle kan oppleve. Det er helt naturlig å kjenne litt på sjalusi og mistenksomhet i et forhold, eller at man opplever det etter erfaringer fra tidligere, eller i forholdet man er i nå. Noen har det som en del av sin personlighet; at de kan være litt sjalu eller redde for å miste partneren. Da kan de ofte trenge å jobbe litt med det for å få det bedre både i forholdet, og med seg selv.

Fra min side så synes jeg det er kjempe fint at du ønsker å jobbe med deg selv når det gjelder sjalusi. Under har vi masse tips i artikkelen som kan hjelpe deg. Ved å bygge opp seg selv, så kan du også bygge opp tryggheten (fra din side) i forholdet. - Slik som å prøve å tenke på at det gode dere deler, hvorfor du liker henne og hun sier hun liker deg. Hva er det som er bra i forholdet? Hva er det du gleder deg over? Hva trenger dere å jobbe med, og hva ser du av løsninger?

Hva med å si til seg selv noen gode setninger: Jeg gjør så godt jeg kan. Jeg er mer enn bra nok. Kjæresten min liker meg for den jeg er. Jeg ønsker å stole på henne når hun sier ting til meg.

Jeg tror også her at det kan hjelpe deg med å bygge opp selvtillit og selvfølelse (se artikler under) samt være åpen med kjæresten din om følelsene dine. Dere bør også snakke om hva dere synes er ok og ikke i forholdet, og hvordan dere skal forholde dere til andre for eksempel.Da kan det bli lettere å forstå hverandre.

Ofte så er det godt å snakke med noen om hvordan man har det slik at man ikke blir alene om tanker og følelser. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller kanskje en god venn.

Jeg tenker at det er lurt om du snakker med kjæresten din igjen. Hvordan du kan gå fram kan du lese om i artiklene under. Kanskje kan dere sammen kan finne noen måter som gjør at du kan føle deg tryggere på?

Forskjellige mennesker bringer fram forskjellige ting i oss, og selv om man deler lignende ting, så oppleves de på forskjellige måter. Dette tror jeg også er gjeldende at du er redd for å bli avvist, eller at hun vil like noen andre. Det er alltid en risk, men det er alltid en mulighet for at dere kan fortsette å ha det fint også.

Prøv å stole på deg selv, hun har valgt deg av en grunn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier