Jeg får sånn ekkel følelse. Er jeg sjalu?

Hei! Jeg forstår at dette ikke alltid er så lett. Til spørsmålet om du er sjalu, så er jeg litt usikker, da jeg ikke kjenner deg eller forholdet. Men jeg tror at du skal lytte litt til den ekle følelsen, og være litt nysgjerrig på den.

Hva med å utforske den litt inni deg selv? Her kan du stille deg selv spørsmålet som: hvis denne følelsen jeg har hadde kunnet snakke, hva hadde den sagt da? Når kjenner jeg på det? Hva er det som rører seg inni meg? Hvor i kroppen sitter det? Hva er det som er vanskelig? Og hva er det som pleier å hjelpe?

Her kan appene under, og artiklene under være til hjelp. Jeg synes også at du har håndtert det bra - når du er med en kompis som også har kjæreste i samme vennegjeng.

Siden du sier at du stoler på henne, så tenker jeg at det er det viktigste. Jeg tenker også at dette er noe dere kan snakke litt om, uten at det blir et “stort” tema. Hvis du skjønner hva jeg mener.

Det er jo sånn at man ikke kan styre hva andre gjør, man kan bare ha en innflytelse på hva man selv velger å gjøre. Poenget mitt er: at det eneste du kan styre er hvordan du selv velger å håndtere det.

Tror du at du er redd for at det skal skje noe? Eller er det noe annet? Hvis du er redd for at det skal skje noe - hva med at du sier til henne at hvis det er noe som skjer, som hun synes er ubehagelig, så ringer hun til deg? Også kommer du og møter henne? Hun er jo også med jentevennene sine tenker jeg.

Kanskje er det sånn at denne usikkerheten ikke kommer av dette, men av noe annet? Kanskje er det en liten redsel der inne for at hun skal begynne å like noen andre?

Hvis det er sånn at du er redd for at hun skal begynne å like noen andre, så tror jeg ikke du skal være så redd for det. Det blir veldig slitsomt å være sammen med noen hvis man skal gå rundt og være redd for det.

Tenk på det gode dere deler, og det dere har skapt sammen og fokuser på deg selv og ditt liv. Da blir du også mer attraktiv for partneren din, når du klarer å ha det bra med deg selv og med ditt.

Kanskje hadde det vært godt å snakke med noen om det? Da kan du chatte litt med de jeg har lagt ved under, ringe inn til ungdomstelefonen eller snakke med en klok voksen. Her kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.