Hvordan kan jeg onanere?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er ganske vanlig. Mange utforsker kroppen sin på forskjellige måter, og det er normalt å være nysgjerrig på hva som føles godt.

Hvordan du kan onanere:

Finn et sted der du føler deg avslappet. Sørg for at du er et sted privat hvor du ikke blir forstyrret. Stress eller bekymring kan gjøre det vanskeligere å kjenne nytelse.

Utforsk sakte. Mange starter med å berøre eller stimulere området rundt klitoris forsiktig. Prøv ulike typer berøring: lett, litt fastere, eller små sirkulære bevegelser. Noen liker også indirekte stimulering (for eksempel gjennom undertøy eller med vann i dusjen, slik du allerede gjør).

Bruk glidemiddel. Spytt kan fungere litt, men glidemiddel, fungerer ofte mye bedre og mer komfortabelt. Du kan få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det reduserer friksjon og kan gjøre opplevelsen mer behagelig.

Prøv forskjellige typer stimulering. Noen liker vann fra dusjen (slik du gjør). Andre foretrekker fingre eller sexleketøy laget for klitoris-stimulering. Tempo og trykk kan gjøre stor forskjell, så prøv deg frem.

Rolig pust og avslapning kan gjøre det lettere å kjenne nytelse. Hvis du føler en økende, varm eller pulserende følelse i kroppen, kan det være tegn på opphisselse.

Det tryggeste er å bruke sexleketøy som er laget for kroppen (for eksempel sexleketøy eller sexleketøy-vibratorer). Hvis man bruker andre ting, er det viktig at de er rene, glatt overflatem, ikke skarpe, ikke lett knuselige og ikke for små (så de ikke kan forsvinne inn i kroppen). Mange sexleketøy finnes i sexleketøy-butikker eller på nett og er laget for å være trygge.Vask hendene før og etter. Rengjør sexleketøy etter bruk.

Ting du kan bruke til utvendig stimulering:

Dusjstråle - slik du allerede gjør. Mange liker dette fordi trykket stimulerer klitoris.

Pute eller dyne: noen ligger på magen og beveger hoftene mot en pute.

Elektrisk tannbørste (bare vibrasjonen mot undertøy eller utenpå) kan gi vibrasjon.

Håndtaket på en hårbørste (hvis det er glatt og solid).

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier