Spørsmål og svar

Hvordan stimulere for å få orgasme?

Jente, 14

Hei jeg har lenge onanert med meg selv og har funnet ut av at jeg syntes det er deilig og stimulere klitoris. Men jeg kjenner ingen ting andre steder. Jeg lurte på om du har noen andre måter jeg kan gjøre det på. Jeg har også onanert ganske lenge og alt kjennes ganske riktig ut når jeg gjør det men jeg kommer aldri. Det er ikke sånt at jeg tenker på og komme når jeg gjør dette heller og jeg er veldig kåt når jeg gjør det. Så bare lurte på hva jeg må gjøre for og komme

Svar

Hei!

Så fint at du stimulerer og finner ut hva som er godt for deg, noe som er en god start for nytelse og glede.

Når du skal onanere/fingre så er det viktig at du setter deg i stemning og er kåt. Bruk fantasien din og lag deg gjerne historier og fortellinger der du ser for deg ulike ting som skjer, for å bygge opp spenning.

Du kan bruke finger, fingre eller håndflaten. Prøv å ta på siden av klitoris, direkte eller plasser klitoris i et "V" grep mellom peke og langfinger og dra opp og ned. Er du fuktig i skjeden kan du hente litt fukt fra den og prøve litt mer direkte på klitoris.

Bruk gjerne litt spytt, glidemiddel eller olje slik at klitoris blir glatt og fingrene glir lett. Fokuser på hva du kjenner og legg alle andre tanker til siden.

Du kan gjerne utforske andre områder som brystnipler, lysken, munnen, mellom lårene for å finne andre hudområder som er ekstra følsomme for berøring.

Det er også viktig at du ikke stresser med å få det til siden det kan forstyrre kåthet og tilstedeværelse. Noe som er viktig for at du lettere skal få orgasmer.

Husk at øving gjør mester!

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom for spørsmål og råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 27.7.2025