Hvordan blir jeg kåt og hvordan onanerer jeg?

Jente, 14

Jeg har prøvd og onanere, men vet ikke om jeg gjør det riktig. Når jeg onanerer ligger jeg som oftest på golvet og stikker en finger i skjeden opp og ned samtidig som jeg tar på/gnikker på og rundt klitoris. 1) Hvordan blir jeg kåt og hvordan vet jeg at jeg er kåt/hvordan kjennes det? Tror jeg ble kåt av og se en sex sene på TV, men etter og ha sett den mange ganger begynte jeg og slutte og føle noe. Vet det er individuelt 2)Hvordan onanerer jeg og hvordan får jeg det til og føles best mulig. Som sagt har jeg prøvd og onanere både stående, liggende og i dusj/badekar. Har prøvd og kunn fingre, men får bare en finger opp i skjeden av gangen. Jeg har prøvd og først ta på klitoris hodet og så fingret, og jeg har prøvd og gjøre det samtidig. Noen ganger kjenner jeg ingen ting og andre ganger er det en blanding av godt og ubehagelig. Og hva betyr det egentlig og stimulere klitorishodet? 3)etter jeg onanerer er det litt ubehagelig i skjeden. Betyr det at jeg gjør det feil? Hvordan gjør riktig

Svar

Hei

Så fint du spør oss i ung om det du lurer på.

Det kan være ulike ting en liker når man onanerer, og det finnes ikke en riktig måte å gjøre det på. Det er fint du spør om hvordan du blir kåt, fordi det er det første steget. Hvis du ikke er kåt, er det ikke så lett å kjenne på nytelse.

For å finne ut av dette, kan du lete etter noe du ser, leser eller tenker som virker spennende for deg. Det kan være at noen har sex, at man liker spesielle deler ved en annen sin kropp eller liker å se for seg hva man kan gjøre sammen med en annen person. Når en blir kåt, kan en kjenne at pusten og pulsen går litt raskere, en kan bli varmere i huden, få stive brystvorter, varmere i kroppen og en kilefølelse i kroppen og i underlivet.

Kanskje det var spennende for deg med sex scenen i starten, men når du har sett det noen ganger, er det blitt en vane og du trenger å tenke på noe annet for å bli kåt? Kanskje du kan lage dine egne sexscener i hodet som gjør at du blir kåt?

Prøv deg frem.

Når man stimulerer klitorishodet, masserer man på eller rundt området der hvor klitoris ligger.

Du kan onanere ved å bevege fingrene dine forsiktig opp og ned mellom kjønnsleppene. Hvis det føles litt tørt, kan du bruke spytt, en nøytral matolje eller glidemiddel. Noen liker å ta direkte på klitoris, mens andre liker å massere rundt området.

Her er noen tips du kan prøve ut hvis du vil:

Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.
Du må finne din teknikk og den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Hvis du har fingret inni skjeden uten å være våt nok, kan det bli sårt og være ubehagelig etterpå. Derfor er det viktig at du bruker god tid på å varme opp så du kjenner deg kåt før du fingrer. Ofte kan det være bedre å massere og stryke rundt klitoris før man fingrer, fordi det er det mest følsomme området i underlivet ditt.

Hvis du synes det er vanskelig å finne klitoris, kan kanskje denne episoden fra NRK Newton hjelpe deg?

Jeg legger ved noen artikler som også kan gi deg flere råd om det du spør om.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.6.2025