Hvordan kan jeg få orgasme uten vibrator?

Hei

Så fint at du bruker tid på å bli kjent med kroppen din for å finne ut hva som er godt for deg.

Det er helt vanlig at skjeden kan være trang når man er ung, anspent eller ikke er kåt. Det kan også være at man har en trang skjedekrans, men den vil som regel utvide seg etter hvert. Du kan lese mer om skjedekransen her.

Det kan ta tid før man opplever en orgasme, og hvis det blir målet, kan man lett oppleve at det blir en prestasjon, mer enn en nytelse og det å være tilstede.

Det kan være fint for deg å tenke på hva som egentlig gjør at du blir kåt.

Hva gjør at du blir kåt?

Kroppen trenger tid på å komme inn i en stemning, og derfor er det fint å bruke litt tid på dine fantasier.

Når du føler deg kåt, kan du prøve deg frem og ta på deg selv. Det kan være flere steder på kroppen som kjennes ekstra følsomme og deilige å berøre.

Har du funnet klitoris? I denne episoden fra NRK pubertet kan du se hvor den ligger.

Når du har sett på den episoden, er det kanskje lettere for deg å bruke et speil, så du kan se hvordan tissen din ser ut. Da kan du også prøve med fingrene dine for å finne ut hvor du liker å ta og hva som kjennes godt.

Noen synes det er godt å onanere på eller rundt klitoris, mens andre liker det ikke.

• Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
• Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
• Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
• Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
• Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.

Du må finne den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no