Hvordan kan jeg variere onaneringen når det blir kjedelig?

Hei

Så fint du spør. Det kan bli ensformig og kjedelig når man onanerer på samme måte hver gang.

Tenk på at hele kroppen din er følsom, og det finnes flere steder som kan kjennes ekstra godt å berøre. Dette kalles erogene soner, og berøring kan øke din nytelse.

Det finnes mange ulike måter du kan bruke fingrene dine på og det kan være lurt å bruke glidekrem, så det blir vått nok:

• Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
• Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
• Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
• Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
• Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.

Du kan også bruke andre gjenstander mot klitoris eller inn i skjeden om du liker det. Det kan være ulike sex leketøy eller noe du har hjemme som kan gi samme effekten. Kanskje denne artikkelen kan gi deg noen nye ideer?

Når du har utsatt orgasmen ved edging når du onanerer alene, er du vant til å vente, og det kan ta tid når du har sex med en partner. Likevel handler det om hva som gjør deg kåt og å finne ut hvordan din partner kan øke din spenning raskere enn det du kanskje gjør alene.

Tenk over hva som gjør deg kåt?

• Er det noen fantasier du har eller noe du har lyst til å gjøre sammen med en partner?
• Kanskje du kan oppdage nye tenningsmønstre ved å prøve ut noe nytt med partneren din?
• Det kan være å bli kysset på hele kroppen og sakte bevege seg mot de erogene sonene uten å stimulere dem.
• Noen liker å ha bind foran øynene så spenningen øker ved at man ikke vet hva partneren gjør
• Man kan fjær til berøring, isbiter, noe mykt som er varmet opp og bevege dem på ulike steder på kroppen som kjennes ekstra sensitive.

Prøv dere frem og kjenn etter hva du liker.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no