Kan vibrator føre til mindre følsomhet på klitoris?

Jente, 20

Jeg har brukt elektrisk tannbørste som vibrator veldig lenge, i flere år. Pleier å legge en tynn klut f.eks. mellom børstehodet og klitorisen og så kjøre på ganske hardt. Jeg har nå fått meg ny kjæreste og klarer ikke å komme med ham. Etter å ha googlet litt har jeg skjønt at jeg kanskje burde legge fra meg tannbørsten og bare bruke fingre/partner. Hvor lang tid vil det ta før jeg får følsomheten tilbake og kan komme med ham? Med tannbørsten kommer jeg skikkelig fort og ofte og squirter regelmessig. Usikker på om jeg noen gang vil få til dette med partner, og om jeg er «ødelagt» etter alle disse årene med veldig hard og regelmessig stimulering.

Svar

Hei

Du er ikke "ødelagt", og du kan absolutt kjenne nytelse ved stimulering av klitoris på andre måter enn gjennom vibrator.

Det kan variere hvor lang tid det tar før du kjenner på nytelse med annen type stimulering. Noen kan oppleve dette raskt etterpå, mens hos andre kan det ta lengre tid fordi man er vant med en mer intens stimulering. Det kan også handle om hvor kåt du er og hvordan du blir stimulert.

Det være lurt å ta en pause med tannbørsten, for å bli kjent med nye måter å stimulere klitoris på. Dette kan kanskje være lettere for deg å prøve alene først, så kan du vise kjæresten hva du liker når du har funnet mer ut av det.

Først kan du søke etter noe som gjør deg kåt. Det kan være noe du ser på, leser eller fantasier du selv lager.

Berør gjerne kroppen din flere steder og legg merke til om det er noen områder som gir en sterkere følelse som føles bra. Vi har mange erogene soner på kroppen, og det kan være fint å bli kjent med hvor du liker å bli berørt.

Noen synes det er godt å onanere på eller rundt klitoris, mens andre liker det ikke. Du kan prøve deg frem for å finne ut hva du liker.

Her kommer noen ulike måter du kan prøve ut:

Hvis du ønsker det våtere, kan du bruke glidemiddel på fingrene dine.
Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.
Du må finne din teknikk og den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.1.2026