Finnes det noen teknikker for å få orgasme?

Hei

Så fint du spør oss i ung når du føler deg usikker og lurer på noe.

Dette svaret er litt langt, kanskje du kan lese det flere ganger.

Jeg forstår godt at du er lei av å fake orgasme når du har sex med kjæresten din. Det er jo ikke sånn det skal være når man er nær og koser med hverandre.

For at man skal kunne få orgasme, må man være kåt. Hvis man ikke er kåt, er det ikke så lett å kjenne at det er deilig å stimulere klitoris.

Du sier du ikke har en spesifikk ting som gjør deg kåt. Det er ikke alltid man vet hva som er spennende, og da kan det hjelpe å lete etter det. Kan du se på romantiske, erotiske filmer eller lese historier som handler om personer som er nære hverandre? Kan du se for deg noe i din fantasi som hadde vært spennende å tenke mer på? Kanskje det kan vekke noe nye følelser hos deg som gjør at du blir kåt? Du kan lese mer om dette her.

Gutter og jenter kan egentlig være ganske ulike når det kommer til hva som kjennes godt og hva som kan gi orgasme.

For de som har penis vil det ofte kjennes deilig med samleie, for da blir penis stimulert hele tiden i en regelmessig bevegelse mens man går inn og ut av skjeden eller analåpningen. Det er ikke så forskjellig fra det å runke.

For de som har vulva er det ikke på samme måte. Det er faktisk ganske lite nerver inni skjeden, noe som gjør at noen ikke kjenner så mye i det hele tatt ved samleie, spesielt hvis man ikke har varmet opp på forhånd. Det er mange som vil kjenne det akkurat som deg, at de ikke kommer bare ved penetrering.

Så hva trenger man da for at det skal kjennes deilig med samleie? For de aller fleste vil stimulering av klitoris være viktig for å kjenne nytelse, og det må også den man har sex med vite om.

Du synes det er vanskelig å stimulere klitoris. Let først etter hva som gjør deg kåt. Hvis du finner noe å tenke på som er spennende for deg, kan du prøve deg frem enten ved å sette deg på huk over et speil, så du kan se mens du beveger fingrene dine frem og tilbake, eller å legge deg ned å kjenne etter selv. På denne filmen fra Newton pubertet ser du tydelig hvor klitoris er.

Prøv først når du er alene og bruk tid på å bli bedre kjent med hva du liker, før du kan vise kjæresten din.

Her er noen tips som kanskje kan være nyttige:

• Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
• Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
• Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
• Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
• Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.
• Du må finne din teknikk og den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no