Hvordan kan jeg onanere for å få lengre orgasmer?

Hei

Så fint at du utforsker kroppen din og prøver deg frem på hva du liker og synes kjennes godt.

Det kan være deilig å bruke noe som vibrerer, som en elektrisk tannbørste, på klitoris, nettopp fordi det gir en rask bevegelse på området hvor man har mange tusen nerver. Da kan man oppleve en nytelse og en orgasme, men for noen kan selve stimuleringen være for intens.

Det kan være lurt å øve deg på ulike måter å onanere på, spesielt ved å bruke hender og fingre som du alltid har tilgjengelig.

Det er ikke alltid så lett å vite hvordan det ser ut i underlivet og hvor det er godt å bruke fingrene. Derfor kan det hjelpe å sette deg på huk med et speil under deg, bruker fingrene dine til å trekke kjønnsleppene fra hverandre og føle frem og tilbake hva du liker.

Klitoris er ofte et ekstra følsomt område som du har funnet, og det kanskje kan du oppleve en lengre orgasme hvis du sakte men sikkert bygger opp berøringen.

Her er noen forslag:

• Man kan bruke en finger i skjeden samtidig som man masserer klitoris
• Man bruke spytt eller glidemiddel så det blir glatt og vått å massere
• Man kan bruke fingrene rundt eller hele håndflaten frem og tilbake over klitoris
• Du kan bruke pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
• Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
• Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tappe mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
• Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
• Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å nesten berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.

Du må finne din teknikk og den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Lykke til og kos deg :)

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no