Hvor er klitoris og hvordan kan jeg onanere?

Jente, 16

Hei, dette kan virke som et rart spørsmål, men jeg har nettop hatt sex med noen får første gang og jeg føler meg veldig seksuelt tent og har lyst til å fingre meg selv, men finner ikke kiltoris, og lurer på hvordan finne den, skjønner ikke helt hvor den er, jeg lurte også på om det er noen andre måter en å ta på kiltoris som føles godt og kan gi meg den samme følelsen som når en har sex, får man den samme følelsen av å stikke en finger eller flere inn i vaginaen eller er det noen andre punkter jeg kan fingre meg på, hvor det føles godt?…og lurte på om dere hadde noen råd….da jeg har også lyst til å øve før neste gang jeg er med kjæresten…….håper på svar

Svar

Hei

Så fint at du spør oss. Det er flere jenter som synes det kan være vanskelig å finne klitoris, så det er ikke et rart spørsmål.

Den ytre delen av klitoris ligger helt øverst mellom de innerste kjønnsleppene. Kanskje denne episoden fra NRK pubertet kan hjelpe deg å finne den?

Etter du har sett den, kan du sette deg naken ned på huk og legge et speil under deg. Da kan du føle deg frem med fingrene samtidig som du ser hvordan kjønnet ditt ser ut og finne ut hvordan du liker å ta på deg selv.

Tuppen av klitoris ligger mellom kjønnsleppene, mens resten ligger på innsiden av kroppen tett inntil skjeden.

Noen synes det er godt å onanere på eller rundt klitoris, mens andre liker det ikke. Du kan prøve deg frem for å finne ut hva du liker.

Bruk pekefinger og ringfinger til å trekke kjønnsleppene fra hverandre mens du roterer rundt klitoris med tommelen
Lag åttetall med fingrene dine rundt klitoris og ned til analåpningen og opp igjen. Varier i tempo og styrke
Tapp med fingrene rundt klitoris som i en sirkel, også tapp direkte på klitoris 5 ganger. Gå tilbake til sirkelen selv om du vil tapp mer direkte på klitoris. Gjenta øvelsen
Beveg hånden din sakte nedover fra navlen og stopp når du kommer til klitoris. Gjenta gjerne 10 ganger. Den 11 gangen går du ned til klitoris og masserer direkte på den. Gjenta øvelsen
Du kan lage sirkler, trekanter eller andre figurer med fingrene dine etter hva du liker. Noe opplever at spenningen stiger ved å neste berøre, for så å fjerne hånden vekk fra klitoris. Det blir som å pirre seg selv for å bli kåt.
Du må finne din teknikk og den måten som fungerer best for deg. Bruk fantasien, let og lek med deg selv.

Når du føler deg kåt, vil klitoris utvide seg, noe som kan gjøre det ekstra følsomt også i skjeden. Da kan det kjennes deilig å fingre seg selv. Du kan prøve deg frem når du er kåt for å finne ut om du liker å fingre deg selv.

Kjenn etter når du tar fingeren inn i skjeden, hvilken retning skjeden går. Ofte går den litt bakover.
Press aldri inn fingeren hvis det er for trangt eller gjør vondt.
Bruk god tid og vær tålmodig.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.12.2025