Hva kan jeg gjøre for å stoppe og være så sjalu?

Jente, 16

Hei. Jeg Har alltid slitt med sjalusi. Jeg hater det, fordi jeg synes sjalusi er en skikkelig uting men jeg er veldig eiersyk og sjalu, spesielt når det kommer til besteveninna mi. Jeg har aldri hatt en så god venn som henne, men i det siste så har hun hengt MYE med en annen jente, kan kalle henne X. X liker ikke meg, og vil ikk henge med meg. Jeg aner ikke hvorfor, vi kjenner ikke hverandre.. jeg spurte bestevennen min om vi skulle gjøre noe alle tre men da hørte jeg X i bakrund på telf si hun ikke liker meg. Jeg sitter mye alene. Siden hun er den eneste jeg har, akkurat nå. Denne X rekker ALLTID å lage planer med bestevenn min før jeg rekker det. Og vennen min er sosial, så hun er med på det meste. Hvaa skal jeg gjøre for å stoppe å være så sjalu ? Jeg hater den siden av meg selv. Jeg har sagt det til vennen min at jeg føler meg utbytta, men hun sier at det sårer henne at jeg sier at hun har bytta meg ut. Jeg mener ikke såre.. men det er jo sånn jeg føler meg.

Svar

Hei!

Dette må være en vond situasjon for deg. Du ser at bestevennen din er mye sammen med en annen, og i tillegg vet du at denne personen ikke liker deg. Det er ikke rart at du føler på sjalusi nå.

Det er bra at du har sagt til bestevennen din at du føler deg byttet ut. Jeg kan forstå at hun ble såret og lei seg, men det er viktig at hun vet hvordan du har det i deres vennskap nå. Det kan hjelpe å si det på en annen måte, for eksempel "jeg er redd for å miste deg som venn" eller "jeg er mer alene nå og savner å være sammen med deg", i stedet for å si at du føler deg byttet ut.

Jeg tenker at du skal fortelle henne igjen hvordan du føler det. Si til bestevennen din at du blir lei deg når du vet at X ikke liker deg. Si at du ikke forstår hvorfor hun ikke liker deg og at det kjennes vondt. Du kan også spørre om du og hun kan ha litt alenetid, kanskje en fast tid i uken. Det kan gjøre det lettere for deg å forholde deg til situasjonen.

Når du snakker med bestevennen din så er det lurt å fokusere på dine følelser og hva du opplever. Hvis du snakker om det hun gjør eller sier så er det lett for henne å føle seg beskyldt og hun vil kanskje gå i forsvar. Da kan samtalen gå i stå eller gå over i en krangel, og det ønsker du sikkert ikke.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.12.2025