Dette er litt rart, men kan jeg få litt trøst angående dette?

Hei!

Du gjør alt riktig, og likevel opplever du at du får hull i tennene. Det er skikkelig frustrerende for deg, og jeg forstår at du er lei deg. Tannlegen er ikke sur på deg. Tannlegen, og de andre som jobber på tannklinikken vil bare hjelpe deg. De vil hjelpe deg med reparasjon av hull, og de vil hjelpe deg med tips til god tannhelse. Jeg møter mange, som tenker slik som deg. Mange er redd for kjeft eller skamfølelse for hull i tennene, men det er ikke slik vi som jobber med tenner tenker rundt dette. Vi må også reparere egne tenner innimellom, selv om vi kan alle tips og råd som finnes.

Noen er mer uheldige. Det er mange faktorer som påvirker dannelsen av hull, for eksempel tannstilling, spyttkvalitet, kosthold, renhold, alder, sykdom, medisinbruk og fluoridtilskudd med mer. Jeg tenker at du ville ha god nytte av å snakke med tannpleier eller tannlege om dette. Fortell dem på tannklinikken det du skriver til oss i ung.no. Let etter årsaker til hvorfor du er så plaget som du er. Be gjerne om hyppigere innkalling til kontroll på tannklinikken, slik at du får hjelp til dette.

Jeg skal skrive om det som er viktig å tenke på i forhold til en god tannhelse, men det kan være lurt å få en gjennomgang av dette på tannklinikken.

Pusseteknikk, fluor, spyttkvalitet er noen av mange faktorer som må vurderes. Tennene bør pusses morgen og kveld. Husk å være nøye, slik at hver tannflate blir rengjort. Dette tar litt tid, omtrent 2 minutter. For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Bruk tanntråden med «sagende» bevegelse mot hver tannflate. Spør gjerne om opplæring til dette på tannklinikken. Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Da bør man velge den typen fluorskylling man får kjøpt på apoteket eller på tannklinikken. Fluortabletter fungerer også veldig bra! Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Appelsinjuice har en pH på 3.8. Det er en sur drikk. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene, både når det gjelder utvikling av syreskader og hull. Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest! Generelt anbefaler vi en tannkost som ikke er for hard, og der tannkost-hodet ikke er for stort. Velg en tannkost som du synes er komfortabel. Myk eller medium spiller vanligvis ikke så stor rolle så lenge du ikke pusser for hardt. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven.

Dette var mye tanninfo, men jeg håper at det kan hjelpe deg. Ikke tenk på at hull i tennene er nederlag. Det er lett å reparere. Og tenk på at rådene du får er godt ment, og at alle rundt deg bare vil ditt beste.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no