Hva kan jeg gjøre for å forhindre nye hull i tennene i framtiden?

Hei!

To hull er ikke veldig mye, og ganske normalt for alderen din. Det er likevel sjokk for deg, som aldri har hatt hull før. Jeg er sikker på at reparasjon av tennene kommer til å gå helt fint, og at du ikke får råtne tenner i framtiden. Du er opptatt av god tannhelse, og kommer til å ta godt vare på tennene dine.

Jeg skal skrive litt om tips og råd for bedre tannhelse:

Dersom du legger gode vaner nå, er det supert for tennene dine! Det er mange faktorer som spiller inn når det gjelder utvikling av hull. Jeg skal skrive om det som er viktig å tenke på i forhold til en god tannhelse, men det kan være lurt å få en gjennomgang av dette på tannklinikken. Tannlege, tannpleier og tannhelsesekretær hjelper deg gjerne med gode tips, slik at du kan forebygge nye hull.

Pusseteknikk, fluor, spyttkvalitet er noen av mange faktorer som må vurderes. Tennene bør pusses morgen og kveld. Husk å være nøye, slik at hver tannflate blir rengjort. Dette tar litt tid. For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Husk å bruke «sagebevegelser» på hver side av tennene, slik at de blir rene. Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Da bør man velge den typen fluorskylling man får kjøpt på apoteket eller på tannklinikken. Fluortabletter fungerer også veldig bra, men ikke i tillegg til fluorskyllingen.

Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Appelsinjuice har en pH på 3.8. Det er en sur drikk. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene, både når det gjelder utvikling av syreskader og hull. Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest!

Generelt anbefaler vi en tannkost som ikke er for hard, og der tannkost-hodet ikke er for stort. Velg en tannkost som du synes er komfortabel. Myk eller medium spiller vanligvis ikke så stor rolle så lenge du ikke pusser for hardt. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven.

Dersom du tar medisin for ulike lidelser, kan det være at du er tørr i munnen. Det gjør at man blir ekstra utsatt for hull. Spør tannlegen om råd, om det er tilfellet.

Om du har astma, og bruker inhalator, er det viktig at du skyller munnen med vann eller fluor etter bruk av inhalator.

Snakk med tannlegen din. Be om konkrete råd for hvordan du på best mulig måte kan unngå hull framover.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no