Er det vanskelig å bygge muskler når man går på p-piller?

Hei!

Godt spørsmål, og sannheten er at vi ikke vet med sikkerhet hvordan p-piller påvirker trening.

I en eldre amerikansk studie konkluderte de med at p-piller kan svekke effekten av styrketrening, men det trengs mer forskning på temaet for å kunne si noe sikkert. Dessuten er det så mange faktorer som spiller inn på resultater av trening, så det vil nok ikke ha nevneverdig betydning. Her kan du lese om studien: P-piller svekker treningseffekt-forskning.no

Det viktigste for å bygge muskler er å trene regelmessig styrke og spise nok, næringsrik mat.

Om du er bekymret for effektene hormonene av p-pillene har på resten av kroppen kan du bruke hormonspiral. Disse hormonene påvirker kun livmoren lokalt og ikke hele kroppen slik en p-pille gjør. Snakk gjerne med helsesykepleier om valg av prevensjonsmiddel.

Tren jevnt og trutt så vil du helt sikkert få resultater uavhengig av prevensjonsmetode! Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no