Var påvirket av alkohol, fikk ikke ereksjon og fremdeles ikke. Hvorfor?

Hei!

Det er vanlig at gutter og menn opplever at ereksjonen svikter. Som regel er det ikke noe fysiologisk galt med penis.

I den situasjonen du beskriver så kan det ha med at du skulle ha sex med en person som var viktig for deg. Da kan en fort få et press på seg om at en må prestere. Det blir som "det er nå det gjelder". Kanskje du da brukte så mye energi og tankevirksomhet på dette at du mistet tilstedeværelse og kåthet slik at penis mistet ereksjonen.

I tillegg så var du påvirket av alkohol. Alkohol kan i små mengder øke kåthet og ereksjon men hvis det blir for mye alkohol kan det ha en negativ effekt.

Du skriver at du ikke har hatt ereksjon i ettertid. Det kan være psykologisk i form av at du dømmer deg selv hardt for ikke å ha klart det og har for mange negative tanker og stress knyttet til hendelsen at du dermed ikke får ereksjon i ettertid.

Jeg håper inderlig at du ikke lar denne ene hendelsen ødelegge for deg. Med mer erfaring og øvelse vil du kunne oppleve å ha mer kontroll på ereksjonene dine.

Hvis ikke du får tilbake ereksjonene dine eller våkner med stiv penis kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

I det følgende legger jeg ved et "standardsvar" med øvelser og tips:

Ofte vil det hjelpe å føle seg trygg i situasjonen. Forsøk derfor å bruke god tid på å bli kjent med egen kropp og kroppen til partner.

• Pust godt, slapp av og forsøk å nyte situasjonen.
• Bruk lang tid på forspill. Da slapper en av og blir kåt og opphisset.
• Utforsk og stimulere hverandre gjensidig.
• Forsøk å spille av en av favoritt-fantasiene dine i tankene, når du har sex.
• Vær tilstede i situasjonen. Fokuserer du på andre ting blir du distrahert og ereksjonen kan forsvinne.
• Fortell partner hva du tenner på og liker av stimulering. Så kan partner fortelle det samme til deg.
• Fokuser på de erogene sonene før du starter med samleie.
• Noen kan ha god hjelp av en pubisring. En pubisring er en gummiring som festes bak testikler og penis slik at blodet forblir inne i svamplegemet i penis. Det forhindrer at blodet strømmer tilbake. Ereksjonen forblir da hard.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no