Hvordan kan jeg håndtere at mamma har fått ny kjæreste?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er helt forståelig at du føler deg usikker og sårbar i denne situasjonen. Det er ofte vanskelig når foreldre finner nye partnere, spesielt når man fortsatt håper at foreldrene skal bli sammen igjen. Følelsene dine er helt normale, og det er viktig å gi deg selv lov til å kjenne på dem.

Når det gjelder hvordan du skal fortelle venninnen din om situasjonen, kan det være lurt å være ærlig, men samtidig ikke gi for mye informasjon hvis du ikke føler deg komfortabel med det. Du kan for eksempel sende en melding som denne:

"Hei, jeg vil bare si fra at mamma har fått seg en ny kjæreste, og det er litt vanskelig for meg. Jeg liker han ikke noe særlig, så jeg synes det er litt ubehagelig når han er her. Han er kanskje hjemme når vi fikser oss sammen i helga, bare så du vet det. Ville bare si fra på forhånd. Jeg håper det går fint."

Denne meldingen gir venninnen din den informasjonen hun trenger uten at du må gå inn i detaljer du synes er vanskelige eller flaue. Det kan også være godt for deg å snakke med henne om hvordan du har det, spesielt hvis hun er en nær venn som du stoler på.

Husk at vennene dine er der for å støtte deg, og de vil sannsynligvis forstå situasjonen din bedre enn du kanskje tror. Det å åpne opp litt kan også gjøre det lettere for deg å håndtere følelsene dine.
Hvis du synes det er vanskelig å snakke om dette med vennene dine, kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på, som en lærer, helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen som kan gi deg støtte.

Jeg håper dette kan hjelpe deg litt i hvordan du kan håndtere situasjonen!

Masse lykke til, håper svaret var litt til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier