Jeg tørr nesten ikke å snakke med folk!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Alle mennesker er forskjellige. Noen er utadvendte og andre er innadvendte, og i mellom disse to ytterpunktene er det mange varianter.

Vi har alle våre utfordringer og deler ved oss selv som vi kan videreutvikle. I ditt tilfelle er det kanskje å våge å ta plass, våge å spørre om det du lurer på og det å ta kontakt med andre mennesker og ha en samtale med dem.

Dersom du er en introvert type så kan det være lurt å vite om at det å være sosial krever mye energi av deg. Det er fordi det ikke kommer helt naturlig for deg og at du må koble på tenkehjernen din mer enn hva andre kanskje må i en slik sammenheng. Det kan gjøre deg mer oppkavet og stresset og du tenker mer over hva du skal si og ikke.

Når det gjelder å bli mer utadvendt finnes det ikke bare ett fasitsvar på hvordan man skal gå frem. Det viktigste er at du pusher deg selv og går utenfor komfortsonen din. Jeg skjønner at dette er vanskelig, men det vil nok bli lettere jo mer du "øver" deg. Ta kontakt med folk i klassen og forsøk å snakke mer når du er med folk. Ikke overtenk situasjonen. Du må bare kaste deg ut i det og gjøre ditt beste. Mest sannsynlig vil nok folk bare sette pris på at du prøver å være mer sosial.

Du må våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Husk: folk er mest opptatt av seg selv. Derfor legger de færreste merke til hvis du skulle si noe rart. "Fake it til you make it" er en grei regel i starten. Øv deg og lat som du er vant med det. Så kommer det etterhvert.

Når du har det vanskelig, føler deg alene og ensom, og sliter med vanskelige tanker og følelser så er det lurt å snakke med noen slik at man kan få hjelp og på sikt få det bedre med seg selv. Det er det du må gjøre! Enten en lærer, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier