Hva kan jeg gjøre for å unngå langsiktige konsekvenser mtp min oppvekst?

Hei

Jeg skjønner at du kan bli bekymret når du leser om de potensielle langsiktige konsekvensene med å vokse opp med overkontrollerende foreldre. Det er viktig å anerkjenne at selv om du har opplevd utfordringer, så er det mulig å ta skritt for å beskytte deg selv og utvikle de ferdighetene og den selvtilliten du trenger for å skape et godt liv for deg selv. Det du leser er statistikk, og ja, det er mange som alt dette stemmer på, men det er og mulighet for å ikke utvikle at det som du skrevet. Spesielt om man er bevisst på det.

Det som kan være et viktig skritt for deg er å ta mer styring og kontroll og er ditt liv. Det kan være litt skremmende, spesielt hvis du er vant til at foreldrene dine styrer mye. Men start med små skritt. Dette kan være ting som å ta ansvar for økonomiske beslutninger, lære deg nye ting, eller planlegge din egen hverdag. Jo mer du øver på å være selvstendig, jo sterkere vil du føle deg.

Og så kan det være fint for deg å få bearbeidet det du opplevd i oppveksten din med foreldrene dine. Det finnes lavterskeltilbud i de fleste kommuner. Sjekk på din kommunes hjemmeside så kan du finne mer informasjon om hva akkurat din kommune tilbyr. Mange kommuner har for eksempel tilbud om grupper og individuelle samtaler med psykolog.

Det å få snakket med noen profesjonell kan hjelpe deg med å bearbeide eventuelle negative opplevelser, følelser eller traumer fra oppveksten. Og du kan også få verktøy til å bygge opp selvfølelsen din, selvstendigheten din og det å klare å finne din vei i livet selv om du hatt en vanskelig oppvekst.

Det du også kan starte med er å sette grenser i livet ditt. Det kanskje føles vanskelig særlig når du er så vant ved at foreldrene dine har sånn kontroll. Men du kan starte med å prøve å kommunisere klart og tydelig hva du ønsker, og sakte begynne å sette grenser for hva du er villig til å dele eller la dem påvirke i livet ditt. Stå opp for deg selv om de er uenige med valgene dine. Og søk støtte fra andre som er mer enig med valgene dine.

Sett deg mål og jobb sakte mot dem. Husk at det tar tid å bygge opp selvtillit og selvstendighet, og det er helt greit å ta små skritt mot å forbedre situasjonen din. Det viktigste er at du er bevisst på dine mål og jobber mot dem i ditt eget tempo.

Håper dette var noen råd som kan være nyttig for deg. Og ikke la statistikken fange deg, det finnes muligheter for deg å ta andre valg, ta tak i situasjonen din og ta styring over livet ditt selv om du hatt en vanskelig oppvekst. Det finns alltid unntak.

Vennlig hilsen helsesykepleier