Jeg er kald på hender og føtter

Hei,

Kalde hender og føtter er helt vanlig og er som regel helt ufarlig. Det er blodsirkulasjonen som avgjør om du blir kald eller varm på hender/ føtter.

Når du fryser, er det som regel hender og føtter som blir kaldest. Kroppen prioriterer blodsirkulasjonen til sentrale organer. Siden hender og føtter har små blodårer som ligger langt unna sentrale organer, blir vi oftere kaldere på hender og føtter.

Du kan prøve å ta på deg mer klær for å forebygge at du blir kald. På føttene kan du prøve med ullsokker og tøfler. En lue hjelper også mot kuldetap. Hvis kroppen er varm skal også hendene og føttene etter hvert bli varme.

Det kan også hjelpe å bevege hender og føtter for å øke blodtilstrømningen. Som for eksempel å riste litt på armene inn i mellom når du sitter stille, klemme sammen hendene og slippe opp, og bevege deg.

Er du veldig plaget kan det være fint å ta en sjekk hos lege. En sjelden gang kan kalde hender og føtter skyldes sykdom. Det er likevel svært sjeldent at kalde hender skyldes sykdom hos unge personer.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no