Er det greit å onanere flere ganger om dagen?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er nok mange som opplever det samme som deg, så det er bra at du spør.

Det å være ofte kåt i ungdomstiden er helt normalt. Mange tenker på sex eller kjenner på et behov for tilfredstillelse flere ganger om dagen, noe som kan bli slitsomt i lengden. Noen onanerer ofte uten å tenke og finner stor glede i det, men andre synes at det tar mye tid og fokus. Her er det ingen fasit på hva som er riktig, da alle er så ulike.

Når du onanerer så er det hormoner som frigis når nytelsessignaler kommer til belønningssenteret i hjernen din. Da frigis det både dopamin og serotonin som gjør at du føler deg lykkelig og gira, samtidig som du blir trett og vil sove etterpå. Det er også et tredje hormon som heter for oksytocin som kalles for kjærlighets- og nærhetshormonet. Som du ser så er dette fine hormoner du har i kroppen din.

Hvis du har mye uro og stress inni deg så kan det kanskje hende at du bruker onanering for å roe deg selv ned? Hvis det stemmer så kan det være fint å øve litt på følelsesregulering, det vil si å finne andre måter du også kan roe deg selv ned på.

Mange ungdommer opplever at følelser kan være vanskelige å håndtere. Vonde følelser, som redsel, sorg, sinne eller frustrasjon kan oppleves som både skremmende og forvirrende. Ofte reagerer vi bare på et ubehag. Noen ganger kan vi for eksempel bli sinte når vi egentlig er redde, misunnelige, såret eller når vi opplever at krav til oss blir for store. Hvis man ikke forstår hva som ligger til grunn for disse følelsene så blir det også vanskelig å gjøre noe med dem, da onanerer mange for å igjen skape et velbehag i kroppen. Hvis du gjenkjenner og forstår ubehaget/følelsen, kan det bli litt enklere å håndtere, fordi du får en annen mulighet til å regulere oss selv.

Det er som du ser fint at du er nysgjerrig på egen seksualitet, men det er også fint å se litt etter andre årsaker hvis det kan ligge til grunn for ofte onanering.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.