Redd for å kaste opp. Finnes det noe måte å vite når det skjer?

Hei

Det må være utrolig vondt å gå rundt og være redd for å kaste opp. Det er ikke en uvanlig fobi det du har, vi mennesker er på en måte programmert til å synes oppkast er ekkelt. Det kan imidlertid skape problemer for oss hvis vi går rundt og er redde for å kaste opp hele tiden og frykten for å måtte kaste opp kan bli verre enn det å kaste opp i seg selv.

Det er ikke noen måter å sjekke om du må kaste opp på, men selv om man er kvalm trenger en ikke å kaste opp. Før du kaster opp vil du kjenne at du må kaste opp. Det er veldig sjelden at det kommer ut av det blå. Det du kaser opp er gjerne det du nettopp har spist og drukket. Hvis du har drukket brus og du kaster opp like etterpå vil det komme opp i oppkastet ditt.

Dersom dette plager deg vil jeg råde deg til å snakke med noen om dette. I første omgang kan du jo snakke med foreldrene dine og forklare dem hvor redd du er. På denne måten kan de gi deg den støtten og hjelpen du fortjener. Noen ganger holder det å få satt ord på noe vanskelig til foreldrene sine, mens andre ganger trenger man hjelp fra en profesjonell. Hvis du synes det er tungt å skulle snakke med helsesykepleier eller psykolog kan du prøve å sette ord på det ovenfor en du stoler på i første omgang.

Jeg vil også nevne for deg at det finnes veldig rask og god hjelp å få for fobier og de fleste blir kvitt fobien på kort tid.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no