Hva kan jeg gjøre for å maksimere høyden min?

Gutt, 16

jeg er veldig usikker på om jeg fortsatt vokser. jeg er 174cm nå mens jeg har 5 i familien min som har gjennomsnitts høyde på ca 183, 2 onkler en på mors og fars side morfaren og oldefaren min på fars side og store broren min. faren min er 175 nå men har sakt han har krympet over årene. hva er sjansjen for at jeg også blir over 180cm. jeg er født i desember og blir 17 i slutten av dette året er det mulig at jeg kan bli 180 eller høyere innen jeg er 18-19. jeg synes også ikke jeg har blitt særlig høyere men har vokst litt. og kan høy vekt i tidlig alder hemme vekst. jeg veide 114 i alder av 14-15. Hvordan kan jeg finne ut om jeg vokser eller ikke hva kan jeg gjøre for å maksimere den mulige høyden min og hvordan bedre posituren min.

Svar

Hei!

Dessverre vil det være helt umulig å forutse hvor høy du kommer til å bli. Som du vet så er dette genetisk og en kombinasjon av arv fra både mor og far sin familie.

I puberteten vokser man i rykk og napp, noen ganger fort og mye og andre ganger tar kroppen lange voksepauser.

Når du er 16 år vil du sannsynligvis bli høyere og vokse mer, men som sagt vanskelig å si hvor mye.

Høy vekt vil ikke gjøre at du vokser mindre, så det er ingen sammenheng mellom høyde og vekt.

Det er ikke noe du kan gjøre for å bli høyere, men det er viktig at du ikke går krumbøyd, men forsøker å gå med hevet hode for best mulig positur.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 12.2.2025