Hvor mye Apple cider bør jeg ta? Og er det farlig for tennene?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss!

Jeg er litt usikker på hvilken Apple Cider og hvilke helsetips du henviser til. Det sies i noen medier at for eksempel eplecidereddik skal ha fordelaktige effekter på helse slik som fordøyelse og vektnedgang. Dette er dessverre ikke godt nok dokumentert i forskning til at vi kan si at det stemmer. Det er derimot heller ikke si at det er negativt i moderate mengder (slik som du sier)

Apple cider er surt, og jeg tenker at pH ligger på rundt 2-3. Det er surt for tannemaljen om det inntas hyppig. Om man inntar sure drikker/ mat hyppig kan man risikere syreskader på tennene (jeg har lagt ved en artikkel om dette.) Du bør i alle fall ikke pusse tenner rett etter at du har tatt Apple cider, da puss og syre samtidig er skadelig for tannemaljen. Da er det bedre at du gjør som du skriver; skyller med vann, spiser og venter litt med tannpussen.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiologen og tannlegen