Hvorfor blir jeg kvalm av mat etter tunge treningsøkter? Overtrener jeg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss!

Det er kjempefint at du tar signalene du kjenner på alvor og oppsøker informasjon om dette. Dessverre finnes det ikke noen fasit på hva som er for mye trening. Det er fordi det varierer fra person til person og kommer helt an på hvilken trening du utfører, treningsgrunnlaget ditt og hvor mye hvile du får mellom øktene.

Når det gjelder hvorfor du i det siste har blitt kvalm når du spiser /og trener) kan dette ha en rekke ulike årsaker. Det kan både være relatert til maten du spiser, forhold i tarmen/kroppen din eller hendelser i livet, som blant annet mye stress eller andre vanskelige tanker/følelser. Dessverre er det vanskelig for meg å si noe om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at jeg vet litt mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din, slik at du kan bli undersøkt og forhåpentligvis finne ut av hva som er årsaken til at du har det på denne måten.

Jeg vil også råde deg til å ta en titt på vedlagte artikler hvor du blant annet kan lese mer om ulike grunner til at man i perioder ikke har lyst på mat.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog