Kan jeg kjøpe energidrikk som 14-åring?

Hei!

Foreløpig er det ikke vedtatt nye regler for energidrikk, men Stortinget har bedt regjeringen om å fremme forslag om å innføre 16-års aldersgrense for kjøp og salg av energidrikker. Det vil nok ta litt tid før en lovendring trer i kraft. Flere utsalgssteder (butikker, kiosker etc) har likevel en selvpålagt aldersgrense for kjøp av energidrikk. Denne aldersgrensen varierer fra 14 til 18 år.

Sannsynligvis vil et lovforbud innebære at det kan bli straffbart å selge energidrikk til barn under 16 år. Det betyr at butikker/kiosker ikke vil få lov til selge med mindre du kan vise med gyldig legitimasjon at du er over 16 år. Det vil nok ikke bli straffbart å kjøpe energidrikk selv om man er under 16, men det kan være straffbart å bruke falsk legitimasjon.

Grunnen til at man bør være forsiktig med inntak av energidrikker er at disse inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Selv om det foreløpig ikke er innført noen absolutt aldersgrense på kjøp av energidrikk vil jeg på bakgrunn av dette likevel råde deg til å være forsiktig med inntaket og aller helst finnes andre drikkevarer som du liker.

Du kan lese mer om energidrikker og hvordan de påvirker kroppen din i vedlagt artikkel.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no