Hvorfor er det aldersgrense på energidrikker?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

I 2023 ble det flertall i Stortinget for å innføre 16-års aldersgrense for kjøp av energidrikker. I tillegg har flere utsalgssteder (butikker, kiosker etc) en selvpålagt aldersgrense for kjøp av energidrikk. Dette betyr at butikkansatte kan nekte deg å kjøpe energidrikker. Siden det er snakk om et privat utsalgsted kan man sette sine egne regler og begrense salg til bestemte grupper, så lenge det er en saklig begrunnelse.

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og dårligere konsentrasjon.

For å unngå dette anbefales det generelt at unge ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks Monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Det er nettopp på grunn av koffeininnholdet og de uheldige bivirkningene av disse at energidrikker har aldersgrenser.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no