Jeg lurer på om jeg har angst?

Jente, 13

Har jeg angst? Det siste halvåret/året føler jeg at jeg sliter litt med følelser og har ikke alltid kontroll over kroppen min. Jeg føler meg redd for ting hele tiden, og spesielt på kveld/nattestid. Jeg lurer på om jeg har angst fordi: jeg skulle på do på natten etter alle hadde lagt seg. Det var ikke så skummelt å gå til doen men merket at jeg ble litt uggen i kroppen av å se at alle lysene var skrudd av. Når jeg skulle gå ut av doen turte jeg ikke åpne døren. Jeg ble kvalm, uggen, klump i halsen, veldig redd, så litt skummete, det strammet seg i magen og jeg skalv. Jeg pustet mange ganger før jeg bestemte meg for å løpe ut av doen. Slike ting har skjedd før en del ganger det siste halvåret. Ikke akkurat den samme hendelsen men de samme følelsene får jeg ganske ofte i enkelte situasjoner. Jeg føler meg sliten nesten hele tiden fordi jeg alltid er litt på vakt. Før pleide jeg ikke være sånn! Jeg var ganske uredd av meg. Har jeg angst? Og hva må jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at du har noen reaksjoner som er litt nye og som du ikke har hatt før. Det være redd er jo en helt naturlig følelse som vi alle kjenner på av og til. Noen ganger kan vi bli redde uten at vi vet hvorfor og da kan det være f eks angst.

Det å være redd i mørket er heller ikke uvanlig. Som oftest vil det gå over fordi fornuften vår sier at det ikke er så farlig som vi føler det er.

Jeg vil anbefale deg å be om en samtale hos helsesykpleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å finne ut av om det er noe spesielt som gjør at du blir redd i noen situasjoner.

Dersom vi i lang tid opplever mye stress og press å kan også angst bli en reaksjon. Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 12.10.2024