Dårlig energi i huset, jeg trenger å være for meg selv av og til. Jente 17

Hei!

Jeg forstår veldig godt at du trenger litt tid for deg selv. Nå som du er 17 år og midt i din egen ungdomstid er det naturlig at du trenger mer ro og alenetid. Samtidig er det viktig at du fortsatt opplever å få støtte og oppmerksomhet fra de hjemme og at de bryr seg om hvordan du har det og snakker med deg - selv om du er snart voksen. Slik jeg leser det du skriver har foreldrene dine litt nok med seg selv, det virker som de glemmer deg litt?

Jeg skjønner jo at det er strevsomt for dem i hverdagen. Du skriver at de prøver så godt de kan selv om de er travle og slitne. Samtidig har de jo et ansvar for å gi deg omsorg. Da er det avgjørende at du snakker ordentlig med dem om det du ikke syns fungerer nå.

Har du fortalt foreldrene dine hvordan du faktisk har det hjemme om dagen? Det er lett å bare si noe sånt som: "jeg vil flytte ut", "storebror er helt dust" eller "ahh, det er så dårlig energi her" uten å forklare særlig mer om det som ligger bak. Da kan mamma og pappa kanskje tolke det som at du bare er en utakknemlig, irritert ungdom som bare vil være for deg selv og de behandler deg deretter. De trenger å vite noe mer om følelsene og opplevelsene dine, tenker jeg. Tenk etter om det er ting du ikke har sagt til foreldrene dine som du bør si, slik at de kan forstå bedre hvordan du har det hjemme nå. Hvis de får vite det kan de kanskje ta noen grep for at det skal bli bedre for deg? Du kan tenke litt igjennom hva som ville gjort det lettere for deg å være hjemme. Foreslå løsninger, det fungerer gjerne bedre enn å bare si det man syns er dumt.

I tillegg kan du jo tenke etter om det finnes noen andre voksne du kjenner som du kunne vært litt hos i perioder. Har du noen i nettverket/familien din som kjenner deg godt og som du stoler på? En besteforelder eller tante/onkel, eller en god venn som har greie foreldre? Snakk gjerne med en av disse og forsøk å forklare det samme til dem som du har gjort her. Og så kan du faktisk spørre om du kan bo litt hos den/de voksne for å få en pause hjemmefra. Mange ungdommer gjør det i perioder når det blir slitsomt å være hjemme.

Husk også at det går an å snakke med venner. Jeg tipper at noen av vennene dine kan ha lignende erfaringer med foreldre som de du har, og vil kjenne seg igjen. Kanskje de kan trøste litt, eller gi deg et råd?

Jeg håper dette ga deg noen svar og tips slik at du ikke blir sittende alene med alt du føler på. Lykke til, håper det blir bedre for deg om du får sagt ifra hvordan du har det og hva du trenger.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no