Hvordan snakke med helsesykepleier om at jeg har det vanskelig?

Hei,

Så fint at du sender oss spørsmål når du har det vanskelig og ha ting du lurer på.

Det å snakke med noen når man har det vondt er som regel veldig hjelpsomt og kan snu den negative spiralen som du nå er inne i.

Det er imidlertid ikke uvanlig at livet går opp og ned og at noen perioder vil være mer krevende enn andre. Da er det viktig med støtte fra de rundt. Både familie, venner og noe ganger også fagfolk.

Vet foreldrene dine litt om hvordan du har det? Det er viktig at de gjør, slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger nå. Dersom du synes det er vanskelig å snakke med de om dette kan du skrive ned det du ønsker at de skal vite og forstå. Da kan de lese det du har skrevet når du ikke er til stede og deretter komme til deg for å fortsette samtalen.

Det å ta kontakt med helsesykepleier på skolen kan også være veldig lurt. Du kan enten gå innom kontoret hennes på skolen eller sende henne en sms. Nummeret finner du på skolen din sin hjemmeside. I sms’en kan du skrive litt om deg og at du har behov for en time. Feks. noe i denne duren: jeg er innen en vanskelig periode nå og syns det er vanskelig å snu det på egenhånd. Jeg opplever behov for å snakke med noen som kan hjelpe meg med å håndtere dette på en bedre måte. Kan vi finn en dato for en time der jeg kan komme og snakke med deg?

Jeg ønsker deg en riktig god jul og at du snart føler deg bedre.

Med vennlig hilsen psykolog