Hvordan kan jeg få stemmen ut av hodet mitt?

Jente, 14

Hei så jeg liker denne gutten dette handler ikke så mye om han men han viser litt mixed signales om hanb liker meg eller ikke og jeg vet ikke om jeg har problemer fordi jeg er ikke meg selv lenger og jeg har en stemme i hodet mitt som sier at jeg krever så mye oppmerksomhet og når jeg tenker på det gjør jeg det jeg vil ha masse oppmerksomhet hele tiden og jeg prøver og stoppe men jeg klarer ikke og jeg har begynt og kutte meg selv litt på armen og jeg har ikke noen og snakke med mamma og pappa kommer til og sende meg på et sånn dritt kurs og vennene mine kommer ikke til og forstå er det noen måte jeg kan få den stemmen ut av hpdet mitt og ikke kreve så mye oppmerksomhet?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at du selv synes at du nå krever for mye oppmerksomhet, men jeg er sikker på at du er helt som vanlig, det er tankene dine som forstyrrer deg.

Det er vanskelig å si noe om hvorfor du føler det sånn, derfor synes jeg du skal snakke med en voksen, hvor du kan forklare deg litt nærmere, og som kan forstår hva du sier og mener. Sammen kan dere finne ut av hvorfor du har det sånn.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom med mange ulike utfordringer, og vil være en god samtalepartner for deg. Helsesykepleier har taushetsplikt og du kan snakke trygt der.

Uansett så hjelper det å snakke om det som er vanskelig og som opptar tanker og følelser.

Selvskading løser ingenting, det må du slutte med!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.6.2025

Oppdatert: 2.6.2025