Hjelper tilskudd av b-vitaminer mot hårtap?
Jente, 19
hjelper det å ta tilskudd av b vitaminer eller hårvitaminer dersom man sliter med hårtap uten at det er noko sykdom bak? mitt hårtap skyldes nok at jeg har vore underernært noko gangar og har fordøyelseplager. (ikke undervektig nå) men bare lei av at der ramler av så ofte hårstrå fra hode og at eg mister mye når eg vasker håret. Mister ikke store flak, men det mister hårstrå ofte. usikker på hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei!
Det er helt normalt å miste litt hår hver dag, faktisk mister vi alle rundt 100 hårstrå hver dag! Som regel forsvinner dette når man dusjer, grer håret eller tar ut hårstrikk.
Ekstra b-vitaminer vil ikke gjøre noe for å forebygge hårtap. Når vi har fått i oss de b-vitaminene vi trenger gjennom kostholdet så vil ikke enda mer gi noen effekt på kroppen. Det er ikke vanskelig å dekke kroppens behov for b-vitaminer så lenge du spiser grove kornprodukter (grovt brød), drikker melk, spiser ost/yoghurt, ulike grønnsaker og kjøtt/egg.
Ikke la deg lure av helsekostprodukter som sier at du får sterkere og finere hår ;-) Og ikke vær bekymret for at det ramler av litt hår hver dag, så lenge du ikke kan dra ut store håndfuller eller får flekkvise tap på hodet så er det helt normalt.
Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 7.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål