Jeg mister mye hår, er det noe galt med meg?

Jente, 14

Hei! Jeg mister veldig mye hår. Jeg føler jeg mister mer hår enn før. Noen ganger når jeg tar i håret mitt/grer det med hendene mine kommer det alltid 4 eller flere hårstrå. Er det noe gale med meg? Jeg tar c-vitaminer, tran og magnesium. Det har jeg gjort i en stund men jeg mister mye hår. Jeg har håret sjeldent i strikk men i august 2022 stripet jeg håret men jeg har ikke hatt noe problem med det frem til nå den siste uken. Hva kan jeg gjøre for at jeg mister mindre hår? Eller er det fordi det er vinter, at man mister mer hår enn til vanlig? Siden jeg merket ingenting før forje uke

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke noe galt med deg. Det er helt normalt å miste hår. Hver dag mister en person ca 100 hårstrå og når du har langt hår, som nesten alle unge jenter har, så virker det mer, enn om du hadde kort hår.

Det er gjerne B-vitaminer som har påvirkning på hår, hud, negler osv. B-vitaminer finnes i animalske matvarer som kjøtt, fisk, skalldyr, egg og meieriprodukter. Noen B-vitaminer finnes i frukt, grønnsaker, belgfrukter og korn.

Det vil si at om du spiser variert og inkluderer matvarer fra de fleste matvaregrupper, så får du i deg nok B-vitamin.

I Norge regnes det at en av våre viktigste B-vitaminkilder, er fra grovt brød, for vi ofte spiser brød til 3 måltider.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 12.3.2023